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本期內容
科研資訊：分子遺傳學與視網膜病變(上)-------- 葉社平博士
另類療理：黃體素對老年黃斑病變的效用------ 譯者：曾建平
本月專題：低視能人士調查報告-------------------- 黃俊恆
分享園地：精神疾病困擾現代人-------------------- 蔣新慧
伙伴心聲：成功是……------------------ 鄧慧芝(中心主任)
寰宇風情：失明人勇闖珠峰-------------------------- 遊子
會務動態------------------------------------ 本刊編委會
滋補湯料---------------------------------------- 小伙妹
遊樂坊---------------------------------------- 艾力隊長

編者手記
對一般人來說，分子遺傳學是一門深奧難懂的學問。可是，它卻是查證遺傳性視網膜退化病變的病因，以至確定有效治療方法的關鍵。葉社平博士的演說，是一份幫助您認識這門學問的啟蒙教材。
美國再有一項研究證實，黃體素對黃斑點的保健頗有好處。
低視能人士被社會長期忽略，本會的一份研究報告，有助您了解箇中問題。現代人被精神病困擾，您會否是其中一位呢？您的“成功”標準又如何呢？讀完之後，不妨告訴我們您是怎麼想的。

科研資訊
分子遺傳學與視網膜病變(上) 葉社平博士
(編者按：對一般人來說，分子遺傳學是一門深奧難懂、事不關己的學科，然而它卻是征服遺傳性視網膜退化病變的關鍵。作為啟蒙教材，本文是根據香港理工大學醫療及社會科學院副教授葉社平博士於去年“華夏視網膜病變研討會”上的演講錄音整理，文稿經葉博士校訂。演講以粵語發言，本會備有錄音帶，歡迎借聽。)

這次講話分兩部份，首先簡單介紹分子遺傳學的基本概念，其次是闡解十多年以來在西方國家利用分子遺傳的知識做了些什麼與視膜病變有關的工作。

首先簡單介紹什麼是“核酸”。核酸是一個很沉悶的分子，是一個聚合體，基本的組成單位就叫核�隞纂C其實每個核�隞藻酗T種分子，第一是磷基，磷基黏著一個醣，它有次序地排列，黏著醣的還有一個鹼基，磷基加醣加鹼基，就稱為“核�隞纂芋C核�隞蘇O組成DNA或者RNA的基本元素。

平時大家說的DNA或RNA是什麼呢？DNA中文是“脫氧核醣核酸”，RNA是“核醣核酸”。這兩種核酸的組成基本上很相似，都是一個一個磷酸醣有次序地排列。有什麼不同呢？如果是DNA的話，醣的分子實質是脫氧核醣；如果是RNA的醣則是核醣，不同之處就是在脫氧核醣少了一個分子。另外在鹼基，DNA有四個不同可能性，英文簡稱A、C、G或者T；至於RNA核醣核酸，A、C、G 這三個字母基本一樣，不同的只是DNA的“T”在這裡是“U”而已。其實你在DNA見到T，在RNA時是U。另外，人體內的DNA通常是雙鏈的，兩條這樣的分子相反方向互補配對走在一起，叫做雙鏈。而RNA通常是單鏈的，兩者關係就是如此簡單。

DNA主要負責儲存遺傳的訊息，並將遺傳訊息表達出來，才可達到目的，所以我想在這裡向大家介紹一下遺傳訊息的傳遞。

每個細胞的細胞核，有儲存著遺傳訊息的DNA。要令這些遺傳訊息表達出來，要透過一個中間的分子，這個中間分子就是“信使RNA”。將儲存的遺傳訊息表達出來，即是將DNA變為信使RNA，這個過程叫做“轉錄”。有了信使RNA，就可以把遺傳訊息表達出來，製造出我們平時常說的蛋白質，蛋白質正是幫助我們完成身體所要做的任務的分子，蛋白質組成的基本單位是氨基酸，這個用信使RNA做出蛋白質的過程叫做“翻譯”。為什麼這麼叫呢？因為DNA和RNA組成單位是核�隞纂A而蛋白質組成的單位是氨基酸，性質是完全不一樣的，所以叫做翻譯。由DNA經過轉錄變為信使RNA，然後再經過翻譯步驟，變為實現各種身體功能的蛋白質，這就是遺傳訊息的傳遞。
要由DNA變成蛋白質，發揮其在人體的功能，一定要有遺傳密碼。密碼其實很簡單，就是四個字母─A、C、G、T，用不同的次序排列出來，任何一個組合均可，所以我經常說DNA是一個很沉悶的分子。遺傳密碼基本存在的形式稱為密碼子，有三個字母，任何三個核�隞議s在一起，就是一個密碼子。密碼子有64個。

由DNA到信使RNA再到蛋白質，並非任何一段DNA都可製造蛋白質，有些特定的DNA順序，認到順序才會啟動。所以密碼子有幾種特別的情況：第一種是起始密碼子，有些酵素順著DNA解讀核�隞纂A當它遇到某一個特定的DNA順序時，見到ATG三個字母的時候，就認出ATG是應該開始去轉錄或者翻譯此段DNA順序，變為信使RNA或者蛋白質，所以我們稱ATG為起始密碼子。

當完成製造蛋白質後，需要終止密碼子，告訴身體已完成工作，要停止了。身體內有三個不同的密碼子，分別簡稱為TAA、TAG或TGA。RNA遇到這些密碼子時，知道到這裡便應該停止，不再產生蛋白質。

其餘的密碼子的工作是翻譯成不同的氨基酸，身體有20種不同的氨基酸，總共有61個密碼子負責翻譯20種不同的氨基酸，而不同的氨基酸就組成多種不同的蛋白質。

經常聽人談及基因，到底是什麼呢？它其實是DNA那樣的一連串的分子，但不是任何一串的DNA都是人類的基因，通常一個典型人類基因有特定的特徵。人類基因有外顯子，即是說這部份DNA的順序會形成密碼子，變為組成蛋白質的氨基酸，雖然是遺傳訊息，但會經過信使RNA最終表達出氨基酸，所以叫做外顯子，它會影響蛋白質順序的構成。在外顯子之間的DNA順序，叫做內含子，它裡面的所謂訊息最終不會表達為氨基酸的組成。

除了幾個基本組成要素之外，在起始密碼子上游的地方，有些DNA的順序，叫做啟動子。身體有些蛋白質會認得這些位置，啟動子的變化，或與其他蛋白質的關係，會影響這個基因最終做多少信使RNA，製造多少蛋白質，會影響轉錄的水平，如果轉錄得多，蛋白質便多，如果轉錄得少，最終出來的蛋白質也會少了。啟動子其實會影響最終蛋白質的份量有多少。

在終止密碼子的下游，還有另外一些訊號，這些訊號告訴身體，已製造了信使RNA分子，要加另外一些訊號進去，令信使RNA在身體內更加穩定。

接著要介紹人類基因組。大家若有留意新聞都知道，年初人類基因組的初稿已完成，大概有三萬個人類基因存在。任何一個身體的細胞裡的細胞核，都會找到DNA。DNA是以染色體的形式存在細胞裡，染色體分“常
染色體”和“性染色體”兩種，人類和很多其他動物一樣，都是二倍體動物，染色體是一對對存在的。人類有23對染色體，即46條，22對為常染色體，1對是性染色體。男士的性染色體是一個X和一個Y；女士的性染色體是2條X。我們已經知道大約有三萬個人類基因，但如果說有多少個核�隞觸捰防蒤荌穧]組，數目是相當大的，是6億個鹼基對（即核�隞贏鵅^。6億個基因對與三萬個人類基因之間的關係是怎麼樣？原來在6億對核�隞臚漸u有5%是編碼區，存在人類基因，其他95%的地帶屬非編碼區，不會有人類基因出現，大部份屬於我們俗稱的“垃圾DNA”，沒有任何功能 。

簡單介紹什麼叫突變。任何DNA分子的改變，都可稱為“突變”。突變不一定有後果。簡單介紹兩種突變，一種叫點位突變，另一種叫比較大規模的突變。點位突變的形式又可分三類，分別是“替換”、“缺失”和“插入”。“替換”有沉默突變、誤義突變和無義突變三種，前者是完全沒有後果的，第二及第三種很多時候會引致疾病。至於“缺失”和“插入”形式的突變，通常都會令到最終蛋白質的成份或功能完全喪失，引發疾病。所謂大規模突變，是牽涉到DNA順序的範圍大很多，可能是幾千個鹼基對，甚至是整條或半條染色體，所以叫大規模的突變。

突變怎樣造成不同的疾病呢？突變可發生在DNA順序任何的地帶，如果發生在非編碼區，未必一定有後果。引致各類疾病的，通常是發生在編碼區，造成蛋白質結構或數量的改變，從而影響人體功能，產生病變。(未完，下期續) ----本篇完

另類療理
黃體素對老年黃斑病變的效用 譯者：曾建平
在今年五月舉行的“視覺及眼科研究協會” （Association for Research in Vision and Ophthalmology，簡稱ARVO）年會上，以斯圖亞特•里切爾博士(Stuart Richer)為首的一組科學家，發表了一份關於黃體素抗氧化補充劑與老年黃斑病變患者的研究簡報。

這組科學家進行了為期十二個月的展望性研究，參與的單位包括芝加哥醫學院及幾家眼科診所。研究對象為90名患有老年黃斑病變(AMD)的高齡人士，平均年齡為74.7歲。

研究的方法是把病人隨機分成三組，分別給他們服用黃體素、黃體素和抗氧化劑、及安慰劑等，並制定評估方案，給病人進行一系列的檢查和測定。
進行評估的眼科項目包括有：黃斑色素光學密度(Macular Pigment Optical Density)，晶體不透明度數、對比敏感度、低亮度及低反差狀態下的視覺敏銳程度、對刺眼光線的恢復能力、以及與老年黃斑病變有關的日常起居活動(例如夜間駕駛、眩光的干擾及適應等)。

研究結果：按照病人的年齡、患有老年黃斑病變年數、吸煙及心血管病歷史、瞳孔顏色、晶體不透明度、營養及體力狀況等等綜合評估，發現接受黃體素調理的組別(服量為每天10mg黃體素，或每天10mg黃體素及抗氧化劑，服食時間為十二個月)，病人的黃斑色素光學密度平均改善了50%，同時一些測定項目例如對眩光的適應、對比敏感度以及遠距離和近距離的視覺敏銳程度等，在統計上亦呈現實質改善；接受調理前後的照片資料與客觀數據亦保持一致。研究還發現，同時服用黃體素及多種營養補充劑的病患者，反差敏感度和阿姆斯勒方格表的測試有更大的改善。

結論：這個為期不長、研究對象不多的項目，支持了關於老年黃斑病變是一種對部份營養素有反應的疾病的說法，而這是較早前其他研究所提出的。老年黃斑病變病徵的可逆轉性，在生物物理、生理和臨床等方面都具有重要的含義。更長時間和大規模的臨床試驗，必將證實這些初步發現。

(編者按：本文原載於美國《焦點通訊》，
網址：http://www.focusnewsletter.org。) ----本篇完

本月專題
低視能人士調查報告 黃俊恆
低視能人士如何處理日常生活？他們對自我的認知又是如何？政府對低視能人士的關注程度足夠嗎？低視能人士有甚麼訴求？這些可能都是值得大家關注而且有趣的問題。

作為由樂施會資助的「低視能人士倡導計劃」的一部份，本會在本年二月至五月期間，進行了一項有關低視能人士的問卷調查，希望透過調查結果，對上述問題提供答案。是次調查共訪問了一百七十多位低視能人士。收集的資料包括他們如何處理生活，對自我的認知，對政府態度的看法，對復康服務的意見以及對政府及社會的訴求。經整理歸納，我們可以得到以下的結果。

低視能人士與外界接觸是他們融入社會的一個重要因素。是次調查發
現，超過九成的受訪者仍然利用其剩餘視力處理日常生活，但使用輔助器材的比例卻偏低。調查顯示，只有一成半的受訪者使用點字，而有使用助視器材的亦只有一半左右。外出行動時較少利用輔助器材的情況亦十分明顯，調查發現有接近六成的受訪者認為單獨外出時有困難，雖然如此，仍有七成的受訪者沒有使用手杖。

不少社會人士以至政府決策者，往往把低視能人士中視力較差者歸類為失明人士，而對視障程度較輕者又不提供協助，漠視了低視能人士的存在和獨特需要。是次的調查結果，某情度上否定了這個觀點。超過七成的受訪者認為他們在閱讀和書寫方面與失明人士有所分別；而在乘搭交通工具和通道設施方面，也分別有五成半至六成受訪者認為他們的需要與失明人士不同。其中一個例子，就是低視能人士需要光線充足以及高反差度的環境。

是次調查也探討了受訪者對政府處理低視能人士的意見。相信不少會員都會覺得政府各項政策對低視能人士的關注均不足，是次調查亦證明了這一點。只有不足兩成的受訪者認為，政府在輔助就業以及提高市民大眾對低視能人士的認知兩方面表示滿意；而對改善文娛康樂設施和居住環境的滿意程度，亦不足三成；即使是滿意度最高的監管公共交通營辦商改善設施，其滿意度亦只為四成左右。

復康訓練是低視能人士融入社會的重要一環。但調查卻發現，六成的被訪者從未接受過復康訓練。他們不參與的理由，大部份是暫時沒有需要，其他的原因包括在職或需料理家務而沒有時間參與；而現有課程的實用價值不大也是一個障礙。調查發現，受訪者普遍希望復康機構提供與善用剩餘視力相關的使用助視器材的訓練。

調查結果顯示，受訪者最主要的三個訴求是：要求公共交通機構為殘疾人士提供半價優惠，要求政府資助低視能人士購買助視器材，以及要求建立無障礙的居住環境和交通設施。為此，我們在調查報告的末段，針對調查結果的各種發現，提出一些建議，供政府當局和社會各界參考，希望各方共同努力，建設共融和祥和的社會環境。

整份調查報告將於稍後發表，各位會員對這份報告有查詢，請與本會聯絡。希望這份報告可以引起會員對自身權益的關注，攜手為自己和其他低視能人士爭取合理的權利和待遇。----本篇完

分享園地
精神疾病困擾現代人 蔣新慧
精神疾病，人們總以為瘋瘋癲癲就是精神疾病。其實不然，精神疾病源於人們對日常生活的心理反應──繁重的工作壓力、緊張的家庭生活、複雜的社會關係、雄心遭遇挫折等等。許多人都患有程度不同的精神疾病。

精神疾病包括精神變態性疾病和精神障礙性疾病兩大類。

精神變態性疾病，包括精神分裂症、狂欲精神病、妄想狂等。精神分裂症稱為“分裂性人格”。精神分裂症患者通常“具備兩種人格於一身”，他們有的自以為是世界上最優秀的運動員，有的自以為是上帝、總統，更多的則以為應比現實中的更重要或更受人尊敬。人們的想像，也許只是簡單的白日夢。當然，白日夢也無大礙，然而，白日夢者錯以為想像中的世界是真實的，那就發展成了病態。綜上所述，精神分裂症患者是脫離現實的人。他們不能面對困難，所以生活在虛幻中，這通常源於分裂的行為模式。

狂欲精神病，通常表現為情感和行為過敏。此類患者一向處於極度的快樂或沮喪之中，此一時還自以為立於世界之顛，彼一時就如同墮入深淵。他們時而認為一切都很美好，時而覺得整個世界都和他過不去。

精神障礙性疾病相對和緩得多。該類患者調節能力差，生活對於他們變得更加困難，但他們仍可以從事正常活動。恐懼症，疑病症都屬於此類疾患。某人如果恐高，仍可以繼續工作，過著幸福的家庭生活。然而一旦靠近高樓的窗戶，就陷入恐懼中，甚至會歇斯底里。幾乎所有人都有恐懼症，恐懼症並不危險。長時間裡，可以學會控制。適當的恐懼，令人的意識和行為驅向理性。

意識失控是一種非理性的無緣無故的行為模式。行為本身屬於正常，但無休止的渴望就是意識失控。如一位女士不斷的梳理頭髮，或一位先生反複整理文件。有些意識失控則可造成社會危害，如盜竊狂，縱火狂；

我們都不同程度地具有精神障礙。從醫學角度講，沒有人完全精神健康，如同沒有人完全身體健康一樣，關鍵在於自我心理調適。

(編者按：作者蔣新慧小姐是RP患者，江西省贛南醫學院中醫師，本文曾刊登於江西《贛州晚報》。) ----本篇完

伙伴心聲
成功是...... 鄧慧芝（中心主任）
人生苦短，很多人都想藉著這短短光陰成為一個成功的人，我也不例外。但怎樣才算成功？要賺夠一百萬？要名留青史？還是要嫁位好丈夫，生兩個孩子，組織美滿的家庭？對於這個問題的答案，我一直都沒有甚麼頭緒，直至較早前探訪了一位會員......

一個早上，我和兩位“聯絡及探訪小組”的組員，到沙田探訪一位患有黃斑點病變的會員。與過往一樣，懷著聆聽和了解會員的需要而出發。當我們到達會員的家門前，眼前是一個擁有白色短髮、面上露出溫柔微笑的老太太。她彎著腰，一拐一拐地為我們打開鐵閘。她的房子沒有豪華的裝修，也沒有擺放價值連成的古董，有的是簡單而實用的擺設和整潔的環境，還有排列整齊的書籍和掛畫，感覺脫俗。相信用“人傑地靈”來概括最為貼切，因為我們談了很多與人生觀有關的話題，例如：她過去的故事、患病初期的心情和現在對人生的體會等，有闊有窄；有淺也有深。

表面看來，這位會員與一般的老太太無別，但從對話當中，我們不難感到她高尚的情操和對原則的堅持。所謂三歲定八十，她小時侯已是一個堅守原則的孩子，就是因為媽媽以金錢誘說她服下醫治登革熱病的藥物被她拒絕，致使現在的腿壞了，需要靠輪椅輔助。長大後，她成為了一個著名的畫家，但因為工作的畫院只顧賺錢而退出。後來，一直在北京生活的她來了香港，並發現患上黃斑點病變。患病初期，她很難接受，甚至曾有輕生的念頭，但堅強的性格使她很快便打消了這個主意，並決定做一個殘而不廢的人。畢竟過去是一段很值得懷緬的人生，現在畫不能畫、書也看得有點吃力，但仍堅持精彩地活下去，要作這樣一個決定真的不易！

在短短的個多小時裡，我們好像上了一節人生觀課程，並對成功作重新定義。只要我們珍惜每一天，無懼所有困難，堅持活著便已是一個成功的人了。共勉之！----本篇完

寰宇風情
失明人勇闖珠峰 遊子
世界最高峰珠穆朗瑪峰過往曾奪去不少攀山健將的性命，但一位失明人士憑著對攀山的一份熱愛，勇往直前，最後排除種種障礙，成功征服珠峰。

勇闖終年積雪的珠峰風險極高。高山天氣變幻莫測，風暴突然而來，時颳起風雪，引致雪崩。攀登高山人士也很易出現肺積水及腦部腫脹等症狀。一名勇敢的美國失明人艾力(全名為Erik Weihenmayer) ，連同攀山隊友共19人，於2001年5月成功登上八千多米高的珠穆朗瑪峰。

艾力在十三歲時因病而失去視力，當時的他尤如失去一切。但當接受了失明這個事實後，人生便起了轉變。首先是積極接受復康訓練，學懂用點字和手仗；然後開始重拾閱讀、到處走動。以前健視時所做到的，現在只要另覓他法也能一一做到。 藉著這份信念，熱愛活動的艾力參加了攀石訓練，掌握如何以手足觸覺替代視覺來進行各類型的攀爬活動。經多年攀登無數高山後，艾力毅然決定挑戰珠峰。

攀登珠峰的過程實是險象橫生，時要攀過積雪的巨石、又要在雪嶺上左穿右插。遇上深有幾百米的冰川裂隙時，艾力只是憑著信心大步跳過。當遇到裂隙闊得不能跳過時，艾力便要小心奕奕地步過搖擺不定的繩梯。攀得愈高，山勢愈陡峭；那�埵A沒有山路可循，只有向上爬。艾力一邊聽著前面隊友敲起導向的鈴聲；一邊跟隨隊友留下的足蹟、繼續攀爬。他終於踏出了最後一步，聳立在珠峰之顛，顯示了殘障人士的非凡毅力及能力。

(資料來源：點字監視屏 (The Braille Monitor) )----本篇完

會務動態 本刊編委會
--「長者安居協會」最近推出「視緣友愛」計劃，向本會提供二十個名額，為本會會員免費安裝「平安鐘」。申請者必須為本會會員，其餘資格則比社會福利署及房屋署資助同類設施的條件稍為寬鬆。申請期間為七月十五日至十月三十日，獲批核者一般於十天內由「長者安居協會」派員上門裝妥「平安鐘」，安裝、使用及日後的維修保養，均全部由該協會安排的慈善基金支付，使用者無須繳付任何費用。會員如需要該項服務或有任何查詢，請與中心主任鄧慧芝聯絡。
在今年樂施會“毅行者”步行籌款抽籤中，本會獲抽中，將派出由四人組成的隊伍參與是項長達一百公里的行山活動。這項一年一度的盛事，對參加者的體力和意志將是極為艱辛的挑戰。行山小組將展開各項籌備工作，稍後將向會員通告有關情況。

--為了協助不同視力程度的會員適應視障帶來的挑戰，義工統籌委員會在六月三十日舉辦「突破視障工作坊」，由本年度參與「突破視障義工培訓計劃」的三十多名義工協助推行此項活動，透過精心設計的遊戲、話劇及會員分享等，向參加者介紹視障人士家居輔助用品、點字之基本原理及用途、各種坐視器材及為視障人士領路之技巧。 一位成功克服視障會員分享面對視障的經歷，使其他參加者能在他身上得到克服視障的啟發及靈感。 參加者反映良好，認為當日的活動，可以令他們加深了解各種面對視障的方法。 此外，在工作坊內，本會頒發義工培訓計劃結業證書給所有成功完成整個訓練計劃的義工，以之鼓勵。

--應社會福利署邀請，本會代表曾建平和鄧慧芝於六月十九日列席了“深水�鶧炷a庭及兒童福利服務地區協調委員會"會議。本會在會上分享了本會探討為視障人士開展“家庭為本”服務的理念和構思，以及防止自殺個案上升的意見。與會的其他服務機構對本會的分享作出回應，並期望社署在協調地區自助組織和家庭服務機構的工作上扮演更積極的角色。

--“爭取權益小組”工作簡報：
─本會代表曾建平、黃俊恆、梁七根於七月五日應邀參觀地鐵將軍澳支線寶琳站。該站為殘疾人士提供的通道設施比舊有的車站有所改善，但仍存在一些問題，與低視能人士有關的包括：垂直升降機內外按鈕位置欠佳，面積太小，且欠缺顏色反差度；票務處櫃台玻璃沒有貼上鮮黃色橫條；月台近登車玻璃幕門處光線不足等。本會代表已向在場的地鐵公司有關部門負責人反映，要求從速改善。
─本會代表林勤於七月八日出席梅窩街渡碼頭現場會議，與運輸署、土木工程署、建築署、海事處等部門官員商討改善通道設施問題，決定在碼頭的樓梯加設扶手，以輔助安全上落。至於增加照明一項，稍後將要求路政署跟進。
─本會代表林勤於七月九日出席地鐵石硤尾和樂富兩個車站的現場會議，就車站凸紋地圖、引路徑、電動行人樓梯方向聲音訊號等設施進行視察並提供建議。石硤尾站內的引路徑已按照本會及其他殘疾人士團體的要求重鋪，而凸紋地圖的顏色反差度和聲音指示則尚需改善；樂富站電動行人樓梯方向聲音訊號的音量亦需要作進一步測試和調節。
─就渡海小輪及街渡的碼頭不方便視障人士使用的問題，本會代表月前曾與有關政府部門和營運商接觸。運輸署最近致函本會，回覆為：
1. 接納本會要求改善灣仔碼頭的建議，包括加設引路徑、警告磚、大字指示燈箱、增加照明等，有關工程將於今年七月開始；
2. 中環政府碼頭現正進行改善工程，包括增加照明、加強牆壁顏色的對比度、加設引路徑及警告磚等，有關工程將於今年十二月完成；
3. 中環天星碼頭：該處因配合中環填海工程，部份碼頭將關閉一段時間，而在進行維修工程時，將增設凸紋引路徑。
─最近有會員反映，旺角新世紀廣場通往太子道、洗衣街及聯運道等出入口樓梯沒有顏色對比鮮明的級咀，低視能使用者上落樓梯時容易跌倒，造成意外。本會為此事去函新鴻基地產代理有限公司，希望該公司加以留意並從速改善。
─本會代表曾建平七月十一日出席運輸署召開的西鐵元朗北、朗平及天水圍站交通交匯處的設計會議，就視障人士通道設施提供意見。本會代表重申在鐵路車站內及周圍，凸紋引路徑不應只引向垂直升降機，而且需要引向電動扶梯及行人樓梯，因為這些均是視障人士的常用出入通道。對位於建築物底層的交通交匯處，例如元朗北站，本會代表要求在支柱及天花顏色、燈光照明等設計，均應符合低視能人士的使用需要。
─本會代表林勤於七月十二日出席運輸署召開的殘疾的士乘客意見調查會，反映了視障人士使用的士服務的困難，例如日間難以辨認行走中的的士是否已載客；的士站缺少字體鮮明的燈箱等，並提出在的士站欄桿塗上對比鮮明的顏色，及在輪候出入口處鋪設警告磚等。----本篇完

滋補湯料 小伙妹
柚子煲瘦肉
柚子皮一個，瘦肉半斤(300克)，桑椹四錢、片糖一片。
柚皮削去表皮，把白囊擠洗一番後曬乾。瘦肉出水後，所有材料加入八碗水，以中小火煲三小時。最後以片糖調味即成。
柚皮和桑椹均能潤腸通便，常喝此湯可清肝明目，補虛益氣，止頭暈、降血壓。
烏豆補血益肝腎明目，要買黑皮青肉的。蓮藕要買肥而醜的，但深色部份不要濕。----本篇完

遊樂坊 艾力隊長
三隻小豬和三頭豺狼在河邊準備過河。河邊有一小艇，每次最多只能載兩名乘客。不論在河邊或在艇上，每當豺狼的數目多於小豬的數目，豺狼便會把小豬吃掉。試想想那小艇要過河多小次(來回作兩次計算) 所有的小豬和豺狼才能安全地過河呢？
（備有獎品三份，歡迎透過電話電郵競猜，至8月28日止，超過三名猜對者以抽籤決定獎品誰屬，答案及得獎者下期公佈。）
（上期本欄答案─凍咖啡只有吸管，橙汁汽水有汽泡聲，紅豆冰有吸管及匙羹，白開水杯裡只有水。得獎者：翁鄧靜媛、祝宗壁、孫景嫦）

--本期完—

編輯及發行委員會
主席：曾建平
委員：黃兆基，葉寶珍，張淑珍，曾美怡，
霍樂琤，鄭貫中，黃秀平，林 勤，黃俊恆，
鄭景謙，鄧慧芝，辛廣源，馬振喜，歐光宗
香港視網膜病變協會
香港九龍麗閣村麗萱樓101號
電話：2708 9363，
視網膜退化病患者熱線：2709 9989
網址：www.retina.org.hk
電子郵箱：info@retina.org.hk

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